10 de jan de 2014

Antebraço e punho

DICAS PARA ANTEBRAÇO , PUNHO E MÃO
Exercícios de alongamento dos punhos e reforço muscular de antebraço e punho.
Antebraços constituem boa parte dos braços. São músculos auxiliares importantíssimos para força muscular e resistência
Prefira teclados e mouse que possuam apoiadores, que evitam a obstrução da circulação sanguínea.
Mantenha uma postura adequada, com os ombros relaxados, apoiando-se no encosto da cadeira, e os pulsos retos.

Jane Difini Kopzinski