Nervos da coluna vertebral

Estes são os nervos da coluna vertebral que se ramificam da nossa coluna-31 pares no total: 8 cervicais, 12 torácicos, 5lombares, 5 sacrais e 1 coccigeal (não "scotch").

 Cada par emerge da medula espinhal e serve uma região específica do corpo.

Sua principal função é transmitir comandos motores, entrada sensorial e sinais autonômicos entre a medula espinhal e o resto do movimento, sensação e processos automáticos vitais como batimento cardíaco e digestão.

 0 sistema nervoso humano é

verdadeiramente uma obra-prima evolutiva.

Créditos: Revista Nat Geo (Portugal)

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Nervo ciático: suas raízes e onde afeta.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que saem da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre nervo tibial e fibular comum, e chega até os pés. E é nesse trajeto todo que ele pode causar dor com sensação de formigamento, pontadas ou choque elétrico.

Para prevenir uma nova crise de dor ciática, deve-se:

Fazer regularmente alongamentos, que estiquem os músculos das pernas e a coluna;

Evitar o sedentarismo e praticar regularmente atividades como Quiropraxia, caminhada, Pilates ou Hidroginástica que fortalecem e alongam os músculos;

Tentar manter a postura das costas correta mesmo quando sentado;

Estar sempre dentro do peso ideal.

Além disso, é importante manter sempre o abdômen forte para proteger a coluna e fazer ajustes na coluna com Quiropraxia para manter a coluna com espaços regulares para não pressionar o nervo e assim, evitar a inflamação do nervo ciático e, consequentemente, o aparecimento de sintomas.

Dra Jane Difini Kopzinski