Ficar muito tempo sentado no computador pode dar muitas dores na coluna.
O apoio do corpo é primordial, buscando sempre a melhor ergonomia.
Principalmente no trabalho, onde as pessoas passam a maior parte do dia. O ideal são as cadeiras com encosto e regulagem de altura, que possibilitam o alinhamento entre os olhos e o monitor.
As crianças, que costumam ficar horas em frente à máquina, devem adotar os mesmos cuidados que os adultos e, de preferência, intercalar uma atividade e outra. Levantar e fazer uma caminhadinha para tomar água ou comer uma fruta na cozinha é sempre uma boa ideia.
A quiropraxia pode te ajudar com isso, alinhando a sua coluna com ajustes específicos.
Faça o seu agendamento com um quiropraxista!
