Quiropraxia

A quiropraxia é uma profissão da área da saúde voltada para o diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas do sistema neuromusculoesquelético, especialmente relacionados à coluna vertebral. Seu objetivo principal é restaurar o equilíbrio e a função adequada do corpo, promovendo a saúde e o bem-estar geral.

Os quiropraxistas utilizam técnicas manuais, como ajustes e manipulações articulares, para corrigir desalinhamentos e disfunções nas articulações, principalmente na coluna, o que pode melhorar a mobilidade e aliviar dores. Eles acreditam que essas correções ajudam a restaurar a comunicação adequada entre o sistema nervoso e o restante do corpo, permitindo uma melhor autorregulação e cura natural.

A quiropraxia é comumente procurada para tratar dores nas costas, no pescoço, dores de cabeça, problemas nas articulações e dores musculares. Embora seja considerada uma prática segura quando realizada por profissionais qualificados, é importante que o paciente consulte um quiropraxista licenciado para garantir um tratamento adequado às suas necessidades.

Agradecida!

OBRIGADA 👍🙌🏻

Agradeço à todos pacientes, amigos e conhecidos que confiam no nosso trabalho. 

Recebi hoje o certificado de Destaque de melhor atendimento e qualidade em quiropraxia,como a empresa mais lembrada em Porto Alegre!

Cervicalgia

Cervicalgia

Dor no pescoço e ombro que varia em intensidade, podendo ser incômoda ou como um choque elétrico desde o pescoço até o braço.

Causas:

A causa mais comum de cervicalgia é a tensão ou tensão muscular. Existem outras causas possíveis, por exemplo:

– Alterações degenerativas na coluna como osteoartrose ou doença degenerativa do disco;

– Estenose espinhal (estreitamento do canal espinhal);

– Hérnia de discos;

– Compressão nervosa.

   Sintomas:

– Dor ou rigidez no pescoço;

– Dores de cabeça;

– Dor que se irradia para os ombros ou braços;

– Espasmos musculares;

– Dificuldade para mover a cabeça ou o pescoço.

       Tratamento:

    -Quiropraxia

   - Fisioterapia

Drª Jane Difini Kopzinski 

Nervo ciático: suas raízes e onde afeta.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que saem da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre nervo tibial e fibular comum, e chega até os pés. E é nesse trajeto todo que ele pode causar dor com sensação de formigamento, pontadas ou choque elétrico.

Para prevenir uma nova crise de dor ciática, deve-se:

Fazer regularmente alongamentos, que estiquem os músculos das pernas e a coluna;

Evitar o sedentarismo e praticar regularmente atividades como Quiropraxia, caminhada, Pilates ou Hidroginástica que fortalecem e alongam os músculos;

Tentar manter a postura das costas correta mesmo quando sentado;

Estar sempre dentro do peso ideal.

Além disso, é importante manter sempre o abdômen forte para proteger a coluna e fazer ajustes na coluna com Quiropraxia para manter a coluna com espaços regulares para não pressionar o nervo e assim, evitar a inflamação do nervo ciático e, consequentemente, o aparecimento de sintomas.

Dra Jane Difini Kopzinski 

Capsulite adesiva do ombro. Ombro congelado

Capsulite adesiva do ombro

Ombro congelado 

Capsulite adesiva do ombro

Condição caracterizada por dor e rigidez na articulação do ombro, é uma inflamação na cápsula articular do ombro.

Quando essa cápsula inflama, causa uma espécie de fibrose, espessamento e rigidez em toda sua dimensão, levando à dor e limitações nos movimentos do ombro.

A condição é mais comum em pessoas com diabetes e que já ficaram com o braço imobilizado por um longo período.

Geralmente, a dor surge sem uma causa aparente, mas ela também pode estar relacionada a alguma lesão, mau jeito ou cirurgia anterior do ombro ou mesmo relacionada a algumas doenças como diabetes e doenças da tireoide.

Quando utilizada a Fisioterapia em conjunto com a Quiropraxia, a melhora é significativa, pois uma complementa a outra, e, assim, o paciente tem um tratamento com tempo de reabilitação diminuído.

Dra Jane Difini Kopzinski

Cervicalgia

Cervicalgia 

A cervicalgia ocorre quando essa região da coluna vertebral (as sete primeiras vértebras a partir da cabeça, apresenta um quadro de dor.

Ela é a porção da coluna vertebral mais frágil e controla os movimentos da cabeça em relação ao tronco e assegura a sua sustentação.
Por vezes, essa livre movimentação é comprometida e o corpo tem dificuldade de se recuperar.
A cervicalgia crônica geralmente leva a uma artrose das vértebras cervicais. 

A cervicalgia aguda é fruto de lesões musculares ou articulares e decorrentes de uma má postura ou por um movimento brusco. 

 Fatores que podem também ocasionar a dor cervical
*Estresse, que por sua vez provoca a rigidez muscular;
*Contratura e distensão muscular acidental;
*Acidentes e lesões no pescoço
*Falta de condicionamento físico adequado;
*Movimentos repetitivos;
*Manter a má postura por muitas horas como, por exemplo, dirigindo, estudando, na mesa de trabalho;
*Envelhecimento natural;
*Estenose (estreitamento do canal vertebral);

A principal diferença da Quiropraxia para os demais tratamentos é que ela não utiliza medicamentos ou quaisquer procedimentos cirúrgicos. Ela se vale de técnicas manuais que visam ajustar e/ou manipular as articulações promovendo a interação entre a coluna vertebral e o sistema musculoesquelético e, se realizada por profissionais habilitados, tem o potencial necessário para tratar e prevenir diversos tipos de dores. Ela beneficia a capacidade funcional das diferentes estruturas do corpo, o que leva a uma melhora da qualidade de vida dos pacientes.
A Quiropraxia é indicada tanto no caso das cervicalgias agudas como nas crônicas .

Quiropraxia e hérnia de disco

Quiropraxia e hérnia de disco 

Quando um paciente é diagnosticado com hérnia de disco, surge aquele medo de ter que encarar uma cirurgia. Mas, na maioria das vezes, é possível tratar sem esse tipo de intervenção, através da Quiropraxia para hérnia de disco.

Os benefícios da Quiropraxia para hérnia de disco:

• A Quiropraxia é eficaz na eliminação de qualquer sintoma neurológico com irradiação para membros inferiores, como formigamento, adormecimento e fraqueza;

• O profissional ao identificar falhas na mecânica da coluna vertebral, das quais muitas vezes a musculatura contrai pelo processo inflamatório, consegue fazer a correção necessária. É eliminada a dor das subluxação, encurtamento muscular e outros.

• É uma excelente ferramenta que dispensa, quase sempre, o uso de medicamentos ou intervenções. O tratamento pode ser feito em pacientes de diferentes faixas etárias.

 • A Quiropraxia é capaz de corrigir o alinhamento da coluna. Ela alivia a pressão sobre os discos e devolve o equilíbrio do corpo.  

O paciente consegue retomar suas atividades e deixa de sentir as dores que atrapalham seu desempenho.   

Dra Jane Difini Kopzinski

Exercícios para aliviar as dores nas costas

Quiropraxia é qualidade de vida !

Quiropraxia é qualidade de vida! 

Você já imaginou a melhora significativa na sua vida ao tratar não apenas os sintomas, mas sim a causa de suas dores? A Quiropraxia vai te ajudar a ter mais saúde, dormir melhor, ter mais bem-estar e consequentemente uma vida mais feliz, além de melhorar o seu sistema imunológico e sua mobilidade

A quiropraxia pode ser usada tanto para tratar quanto para prevenir problemas relacionados ao desalinhamento da coluna vertebral, que podem ser ocasionados por diversos fatores: má postura, passar muito tempo sentado ou em pé e até estresse e ansiedade.

Problemas como dores no ciático, pelve, pescoço, lombar, costas, quadril, ombros, braço e qualquer outro ligado ao sistema neuro-músculo-esquelético podem ser tratados por um quiroprático.

Acompanhe a lista com algumas dores que podem ser amenizadas com a quiropraxia: 

*Enxaqueca;

*Dor de cabeça;

*Hérnias de disco; 

*Cervicalgia; 

*Torcicolo;

*Escoliose;

*Artrite;

*Artrose;

*Lesões articulares;

*Dor ciática;

*Dor na coluna cervical;

*Dor nas costas;

*Disfunção temporomandibular (DTM);

*Fibromialgia.

Confira os principais benefícios da quiropraxia

*Melhora na postura;

*Desenvolvimento na mobilidade;

*Boa performance em atividades física;

*Melhora na qualidade do sono;

* Alivio das dores;

Evolução na qualidade de vida.

Dra Jane Difini Kopzinski 

51 996842953

Quarentena e as dores no corpo

Quarentena e as dores no corpo

Muito tempo em casa.  As dores no corpo aumentaram? Sim, isso pode acontecer. 

O fato de você ficar confinado, acaba por movimentar menos seu corpo. 

Cuidar de você é a nossa prioridade.

A Quiropraxia associada a Fisioterapia ajuda a você manter seu corpo em forma e sem dores mesmo na pandemia.

Acompanhe a lista com algumas dores que podem ser amenizadas com a quiropraxia: 

Enxaqueca;

Dor de cabeça;

Hérnias de disco; 

Cervicalgia; 

Torcicolo;

Escoliose;

Artrite;

Artrose;

Lesões articulares;

Dor ciática;

Dor na coluna cervical;

Dor nas costas;

Disfunção temporomandibular (DTM);

Fibromialgia.

Confira os principais benefícios da quiropraxia

Melhora na postura;

Desenvolvimento na mobilidade;

Boa performance em atividades física;

Melhora na qualidade do sono;

Alívio das dores;

Evolução na qualidade de vida.

Dra Jane Difini Kopzinski 

51 996842953

Dor lombar

Seja qual for a sua causa: compressão do nervo ciático, lumbago, hérnia discal ou tensão muscular, as dores lombares podem ser verdadeiramente incapacitantes
 Dor nas costas é responsável pelo maior número de afastamentos do trabalho por motivo de doença e é principal queixa de saúde. 
Geralmente, apenas notamos a dor nas costas quando esta se agrava ou quando dura mais tempo do que o habitual.
Prevenção
Preste atenção às seis normas básicas das "escolas de coluna":

•Perca o excesso de peso para retirar carga da suas costas.

•Retese os músculos abdominais e pélvicos quando você estiver sentado ou deitado e se apoie nos braços e pernas.

•Se agache quando apanhar qualquer coisa do chão.

•Nunca fique na mesma posição por mais de 30 minutos.

•Transporte objetos pesados junto do corpo e evite suportar pesos de um só lado.

•Conscientemente puxe o umbigo para trás no sentido da coluna sempre que puder. Isto fortalece os músculos transversos que mantêm estável a coluna lombar.

Enquanto os cuidados tradicionais poderiam incluir medicação, a quiropraxia incluí ajustes de manipulação da coluna vertebral, juntamente com terapias manuais, como gelo, calor, crioterapia e exercícios de reabilitação.
Essa técnica é muito usada para alívio de dores, ganho de mobilidade das articulações, melhorar postura, diminuir tensões musculares e outros desconfortos do cotidiano. 
Dra Jane Difini Kopzinski

O idoso e o risco de queda

Com o passar do tempo a nossa coluna apresenta discopatias decorrente do processo natural do envelhecimento, que não permitem ter um andar normal.

 Uma vez que a agilidade e destreza ficam prejudicadas o ato do caminhar também é afetado fazendo com que o idoso tropece, caia e perca o equilíbrio.

Com o envelhecimento, o disco intervertebral (especialmente o núcleo pulposo) perde água, o que reduz sua altura, alem do suporte e amortecimento.

O idoso perde a agilidade do quadril, não realiza a flexão e extensão normal das pernas proporcionando maiores riscos de quedas. A Quiropraxia, Fisioterapia e Filosofia Clínica tratam essas causas devolvendo ao idoso a agilidade e destrezas necessárias para uma vida melhor e com mais segurança.

Drª Jane Difini Kopzinski

51- 996842953

BURSITE NO OMBRO- Drª jane Difini Kopzinski

BURSITE NO OMBRO

As bursas são pequenas bolsa cheias de líquido que protege os tecidos ao redor das articulações.

 O conteúdo destas bursas é o líquido sinovial, uma substância de aspecto viscoso, com características de gel. As bursas contribuem para a proteção de choque e diminuem pressões e o atrito entre duas estruturas vizinhas (tendões, ligamentos e ossos).

Bursite

A bursite corresponde a inflamação das bursas que se encontram entre os tendões e os ossos ou entre os tendões e a pele. Ela pode se desenvolver no indivíduo de forma aguda e crônica, dependendo dos fatores que as causam, em que estágio é descoberta e como é tratada.

O formato das bursas são ditos como bolsas cheias de líquidos, sendo responsáveis por auxiliar o movimento do corpo, diminuindo os possíveis atritos que possam surgir.

Existem várias bursas em seu ombro.

Bursite sub-acromial é uma causa comum de dor no ombro, que geralmente está relacionada à síndrome do impacto de sua bursa entre os tendões do manguito rotador e osso (acrômio).

Causas

As principais causas dessa doença são traumas, lesões, infecções, reumatoide, artrite, gota e o uso excessivo crônico das articulações (tendinite).

Sintomas

– Dor na parte externa de seu ombro;

– A dor pode se espalhar para baixo seu braço em direção ao cotovelo ou pulso;

– Dor agravada quando se está deitado sobre o ombro afetado;

– Dor agravada quando se usa o braço acima da cabeça;

– Arco doloroso de movimento – entre 60 – 90 ° ao mover o braço para cima e para fora;

– Quando o braço ultrapassa o arco doloroso e fica acima de 90 ° ocorrerá alívio da dor;

– Dor no ombro com atividades como lavar o cabelo ou atividades ou tentar alcançar a prateleira alta no armário;

–  Dor e sensibilidade nas articulações;

– Inchaço;

– Temperaturas elevadas no local afetado;

– Vermelhidão nas articulações

– Rigidez e dor intensa ao tentar mover a área afetada.

Tratamento para a Bursite

A Fisioterapia com Quiropraxia serão feitas manobras e manipulação no corpo para alívio imediato de todos os sintomas de dores, exercícios de fortalecimento dos músculos da área afetada, com o objetivo de aliviar a dor e atuar na prevenção da reincidência da patologia. As técnicas utilizadas são responsáveis por aumentar a mobilidade da articulação afetada e alongar músculos para melhorar sua função e em seguida o paciente será orientado de como se comportar dali pra frente, com uma melhor postura, e será orientado a fazer exercícios específicos de acordo com cada tratamento para que aconteça uma melhor e mais rápida recuperação.

Prevenindo a Bursite:

– Evite movimentos repetitivos ou faça pausas regulares durante a realização;

– Sempre mantenha uma boa postura corporal ao exercer atividades do dia-a-dia;

– Alongamentos antes de iniciar exercícios físicos.

Drª Jane Difini Kopzinski

Humanização no atendimento ao idoso em fisioterapia e quiropraxia. Drª Jane Difini Kopzinski

Alguns detalhes... Humanização no atendimento ao idoso em fisioterapia e quiropraxia.

A pessoa que bate na porta do nosso consultório está, no mínimo, procurando conforto para seu problema.

Atentos ao seu problema de movimento, temos também que estar atentos ao sofrimento emocional que isso pode lhe causar.

Cada pessoa lida de uma maneira singular com sua dor. Seja ela física ou emocional.

Somatização é o nome dado às dores que não têm origem física, mas emocional. 

Independente da dor ser física ou emocional, esta última com certeza criará um sintoma físico de dor.
Nós até sabemos quais são: enxaqueca, dor de estômago, dor no peito, fraqueza muscular, articulação temporo-mandibular sob tensão, pescoço e cervical inflamados, mão trêmulas, pernas bambas, sensação de desfalecimento.
Há sempre um propósito para a dor. E certamente algum tipo de recompensa. Principalmente, o propósito de atentar para o fato de que precisamos aprender a tomar conta de nós mesmos. 
No idoso isso é mais exacerbado. Levando em conta a sua historicidade e a sua atual situação familiar.

"Quando um indivíduo apresenta alguma doença, pode experimentar distúrbios no seu organismo levando à dor e desconforto. Esses distúrbios impõem sofrimento, quando o sujeito é confrontado com ameaças ao seu trabalho, seus interesses, seu plano de vida, às relações sociais, às relações com os amigos, e talvez até mesmo as relações familiares. O doente fixa-se aos limites funcionais e ao sofrimento devido às deficiências, onde deve recompor seu projeto de vida na sequência das alterações e perdas de suas habilidades físicas (Kottow, & Kottow, 2007).

"O desconhecimento das necessidades dos idosos denota preconceito em relação a eles como indivíduos e como grupo, sendo comumente associado ao julgamento de que não são dignos de merecer atenção e tratamento, dado o fato de serem socialmente dependentes, e de que não compensa investir neles porque estão declinando de forma irreversível em termos físicos e mentais" (Neri, & Jorge, 2006).

Apesar das alterações provocadas pelo envelhecimento e pelas doenças, as pessoas idosas superam as dificuldades. Realizam seus afazeres do cotidiano, uns com muito sofrimento, outros no seu tempo e outros ainda adaptam ou constroem apetrechos para facilitar as atividades.

 A preparação do profissional em atender idosos vai além de sua Formação na faculdade ou pós graduação.

 A atenção para o estado emocional que idoso apresenta deve ser a avaliação mais preciosa junto com suas limitações em AVDs. 

A elaboração do programa de atendimento deve levar em conta a historicidade e respeito a singularidade de vida que atualmente ele leva. 

"Humanizar é respeitar a natureza do ser humano, a sua essência, com o objetivo de garantir a sua singularidade, observando-o como ser subjetivo e complexo, dentro da sua totalidade. É ainda dar favorecimento ao paciente, dando estímulo à sua intervenção ativa no que diz repeito a garantia de sua própria cidadania. É, sobretudo, concentrar verdadeira prática humanizada no respeito ao cidadão" (SIMÕES; CONCEIÇÃO, 2005).  

Não acredito em receita de bolo para atendimentos fisioterápicos.

Partindo do princípio que cada ser humano é singular mesmo apresentando patologias com mesma denominação.

  Drª Jane Difini Kopzinski

Ser Fisioterapeuta

Agora é a hora se cuidar

Idoso

Cuide da sua pele!

Pilates de solo

MAT PILATES (PILATES DE SOLO)

Exercícios no solo costumam exigir mais esforço e trazem resultados mais rápido!

Joseph Pilates criou uma vasta rotina de exercícios no solo e você pode conseguir alcançar todos seus objetivos apenas através desta modalidade de exercícios de Pilates.

O pilates a cada dia ganha mais adeptos.

 O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. Atende a diversos públicos, pois cada um vai dentro da própria limitação, se caracteriza por proporcionar maior flexibilidade, força muscular, concentração.

Com exercícios feitos no solo, é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade melhorando a qualidade de vida geral, e prevenindo lesões da coluna, artroses, dores gerais.

Os exercícios exigem ainda mais do praticante, que tem de controlar sozinho o seu corpo.

Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação.

Drª Jane Difini Kopzinski

FISIOTERAPIA NA INCONTINÊNCIA URINÁRIA

                                        FISIOTERAPIA NA INCONTINÊNCIA URINÁRIA

 A incontinência urinária pode ser definida de forma simples como o comprometimento nos mecanismos de armazenamento e de esvaziamento de urina.

 O assoalho pélvico é um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por músculos, ligamentos e fáscias. Suas funções são de sustentar e suspender os órgãos pélvicos e abdominais, mantendo as continências urinária e fecal.

 O assoalho pélvico consiste dos músculos coccígeos e elevadores do ânus, que conjuntamente são chamados de diafragma pélvico. 

Os músculos do assoalho pélvico são constituídos de 70% de fibras do tipo I (fibras de contração lenta) e 30% de fibras do tipo II (fibras de contração rápida). Assim as fibras do tipo I são responsáveis pela ação antigravitacional dos músculos do assoalho pélvico, mantendo o tônus constante e também na manutenção da continência no repouso. E as do tipo II são recrutadas durante aumento súbito da pressão abdominal contribuindo assim para o aumento da pressão de fechamento uretral (POLDEN, 2002). 

 Tipos de incontinência urinária: 

a) Incontinência urinária de esforço – o sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, ri, faz exercício, movimenta-se; 

b) Incontinência urinaria de urgência – mais grave do que a de esforço, caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio as atividades diárias e a pessoa perde urina antes de chegar ao banheiro;

 c) Incontinência mista – associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra. 

Atuação do fisioterapeuta

A atuação do fisioterapeuta na reeducação perineal do assoalho pélvico, tem como finalidade melhorar a força de contração das fibras musculares, promover a reeducação abdominal e um rearranjo estático lombopélvico através de exercícios, aparelhos e técnicas. 

O reforço muscular e a reeducação perineal adquiridos através dos exercícios cinesioterapêuticos, constituem uma forma interessante de tratamento para estas pacientes, visto que podem evitar (ou ao menos adiar) a necessidade de uma cirurgia ou do uso de fármacos pelo resto da vida para voltar a ter uma continência normal.

 Referências:

 POLDEN, M.; MANTLE, J. Fisioterapia em Ginecologia e Obstetrícia. São Paulo: Santos, 2002 SOUZA, E. L. B. L., A reeducação da musculatura do assoalho Pélvico como método de tratamento Conservador da Incontinência Urinária. In: SOUZA,E. L. B. L., Fisioterapia Aplicada a Obstetrícia: aspectos de ginecologia e neonatologia. 3ª ed. Rio de Janeiro: Medsi, 2002. XARDEZ Y. Vade-Mécum de cinesioterapia. 4ª ed. São Paulo: Andrey, 2001

Drª Jane Difini Kopzinski