Cervicalgia

Cervicalgia 

A cervicalgia ocorre quando essa região da coluna vertebral (as sete primeiras vértebras a partir da cabeça, apresenta um quadro de dor.

Ela é a porção da coluna vertebral mais frágil e controla os movimentos da cabeça em relação ao tronco e assegura a sua sustentação.
Por vezes, essa livre movimentação é comprometida e o corpo tem dificuldade de se recuperar.
A cervicalgia crônica geralmente leva a uma artrose das vértebras cervicais. 

A cervicalgia aguda é fruto de lesões musculares ou articulares e decorrentes de uma má postura ou por um movimento brusco. 

 Fatores que podem também ocasionar a dor cervical
*Estresse, que por sua vez provoca a rigidez muscular;
*Contratura e distensão muscular acidental;
*Acidentes e lesões no pescoço
*Falta de condicionamento físico adequado;
*Movimentos repetitivos;
*Manter a má postura por muitas horas como, por exemplo, dirigindo, estudando, na mesa de trabalho;
*Envelhecimento natural;
*Estenose (estreitamento do canal vertebral);

A principal diferença da Quiropraxia para os demais tratamentos é que ela não utiliza medicamentos ou quaisquer procedimentos cirúrgicos. Ela se vale de técnicas manuais que visam ajustar e/ou manipular as articulações promovendo a interação entre a coluna vertebral e o sistema musculoesquelético e, se realizada por profissionais habilitados, tem o potencial necessário para tratar e prevenir diversos tipos de dores. Ela beneficia a capacidade funcional das diferentes estruturas do corpo, o que leva a uma melhora da qualidade de vida dos pacientes.
A Quiropraxia é indicada tanto no caso das cervicalgias agudas como nas crônicas .

Quiropraxia é qualidade de vida !

Quiropraxia é qualidade de vida! 

Você já imaginou a melhora significativa na sua vida ao tratar não apenas os sintomas, mas sim a causa de suas dores? A Quiropraxia vai te ajudar a ter mais saúde, dormir melhor, ter mais bem-estar e consequentemente uma vida mais feliz, além de melhorar o seu sistema imunológico e sua mobilidade

A quiropraxia pode ser usada tanto para tratar quanto para prevenir problemas relacionados ao desalinhamento da coluna vertebral, que podem ser ocasionados por diversos fatores: má postura, passar muito tempo sentado ou em pé e até estresse e ansiedade.

Problemas como dores no ciático, pelve, pescoço, lombar, costas, quadril, ombros, braço e qualquer outro ligado ao sistema neuro-músculo-esquelético podem ser tratados por um quiroprático.

Acompanhe a lista com algumas dores que podem ser amenizadas com a quiropraxia: 

*Enxaqueca;

*Dor de cabeça;

*Hérnias de disco; 

*Cervicalgia; 

*Torcicolo;

*Escoliose;

*Artrite;

*Artrose;

*Lesões articulares;

*Dor ciática;

*Dor na coluna cervical;

*Dor nas costas;

*Disfunção temporomandibular (DTM);

*Fibromialgia.

Confira os principais benefícios da quiropraxia

*Melhora na postura;

*Desenvolvimento na mobilidade;

*Boa performance em atividades física;

*Melhora na qualidade do sono;

* Alivio das dores;

Evolução na qualidade de vida.

Dra Jane Difini Kopzinski 

51 996842953

QUIROPRAXIA

QUIROPRAXIA

A Quiropraxia pode ser aplicado em qualquer pessoa, desde recém-nascidos, até aqueles em idade avançada.

Com o tratamento de quiropraxia, o paciente vai começa a inserir novos e bons hábito em sua rotina diária e por consequência terá mais qualidade de vida.

A quiropraxia possui diversos benefícios.

Elimina e ameniza sintomas como dores na coluna vertebral;

Hérnia de disco e dor ciática;

Problemas nas articulações das extremidades (ombro, cotovelo, punho, mão, quadril, tornozelo, e pé);

Problemas posturais e com restrições à movimentação;

Dores de cabeça;

Elevada rapidez nos resultados

Tratamento completamente seguro

Não utiliza medicamentos

Tratamento não invasivo

Não necessita de receita médica

Atende a todas as idades

Reduz necessidade de cirurgia

Orientação Postural

Drª Jane Difini Kopzinski

O idoso e o risco de queda

Com o passar do tempo a nossa coluna apresenta discopatias decorrente do processo natural do envelhecimento, que não permitem ter um andar normal.

 Uma vez que a agilidade e destreza ficam prejudicadas o ato do caminhar também é afetado fazendo com que o idoso tropece, caia e perca o equilíbrio.

Com o envelhecimento, o disco intervertebral (especialmente o núcleo pulposo) perde água, o que reduz sua altura, alem do suporte e amortecimento.

O idoso perde a agilidade do quadril, não realiza a flexão e extensão normal das pernas proporcionando maiores riscos de quedas. A Quiropraxia, Fisioterapia e Filosofia Clínica tratam essas causas devolvendo ao idoso a agilidade e destrezas necessárias para uma vida melhor e com mais segurança.

Drª Jane Difini Kopzinski

51- 996842953

Terceira idade e Quiropraxia

Terceira idade e Quiropraxia

Quem pensa que a Quiropraxia atua somente na coluna está enganado, atua em todas as articulações do corpo. Ela pode ajudar com diversos distúrbios músculos-esqueléticos, como por exemplo, a artrose.

 Idosos com problemas relacionados ao desalinhamento da coluna podem se beneficiar de tratamento especializado de Quiropraxia. Há um grande número de benefícios através de tratamento quiroprático na terceira idade, tais como:

•   alívio da dor na coluna e articulações do ombro e joelho

•   aumento da amplitude de movimento, 

•  aumento do equilíbrio e da coordenação,

•   diminuição da degeneração articular,

•  aumento da saúde e bem estar emocional

•   diminuição da incidência de quedas

 Esses benefícios podem melhorar a qualidade de vida, bem como ajudar os idosos a desfrutar de uma vida independente e sem dores no corpo.

Drª Jane Difini Kopzinski

O estresse e o nosso corpo

O estresse e o nosso corpo

Cada indivíduo reage ao estresse de forma diferente, pois somos singulares e únicos.

São os grandes problemas da nossa vida que, de modo agudo, ou crônico, nos lançam no estresse, existe uma forte conexão entre o estresse e as dores nas costas. O estresse causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor, como o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH).

O estresse corresponde a uma relação entre o indivíduo e o meio. Trata-se, portanto, de uma agressão e reação, de uma interação entre a agressão e a resposta.

 Quando em situações estressoras ao longo da vida, o indivíduo pode adotar posturas inadequadas inconscientemente. Essas posturas podem já demonstrar uma reação de defesa do organismo. Porém, com o prolongar do estresse e permanência destas, inicia-se o quadro de lesões musculares, ligamentares e articulares. Dores difusas surgem sem causa aparente e podem ser tão intensas que levam a uma incapacidade nas atividades diárias.

Fortemente é afetada a estrutura responsável pela sustentação do peso corporal e manutenção da postura, a coluna vertebral. Essa sofre com lesão na musculatura paravertebral e demais adjacentes, bem como com a possibilidade de sobrecarga vertebral e hérnias de disco. Os transtornos emocionais podem levar a disfunções musculares, causando dor local, dor irradiada, cefaléia, dor no fundo dos olhos e formação de pontos gatilhos. Estes transtornos podem causar dor, diminuição de mobilidade e perda da função da coluna vertebral. Cuidar da coluna nesse período de grande estresse é fundamental, o ajuste da coluna causa efeitos de relaxamento através do adequada reposição das vértebras , assim os nervos podem fazer a condução correta  para que os hormônios do nosso organismo fluam nos deixando com mais qualidade de vida.

Drª Jane Difini Kopzinski

Pilates de solo

MAT PILATES (PILATES DE SOLO)

Exercícios no solo costumam exigir mais esforço e trazem resultados mais rápido!

Joseph Pilates criou uma vasta rotina de exercícios no solo e você pode conseguir alcançar todos seus objetivos apenas através desta modalidade de exercícios de Pilates.

O pilates a cada dia ganha mais adeptos.

 O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. Atende a diversos públicos, pois cada um vai dentro da própria limitação, se caracteriza por proporcionar maior flexibilidade, força muscular, concentração.

Com exercícios feitos no solo, é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade melhorando a qualidade de vida geral, e prevenindo lesões da coluna, artroses, dores gerais.

Os exercícios exigem ainda mais do praticante, que tem de controlar sozinho o seu corpo.

Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação.

Drª Jane Difini Kopzinski

Vital Energia e Saúde 2015 Nossos serviços

EXERCÍCIOS FÍSICOS E QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

EXERCÍCIOS FÍSICOS E QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

A população de idosos vem crescendo de forma importante no mundo, com o envelhecimento humano a força muscular localizada tende a ser diminuída.

A qualidade de vida durante o processo de envelhecimento é uma temática atual e centro de muitas discussões, tendo em vista que a população de idosos no Brasil está crescendo de forma bastante acelerada.

 Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE (2008) deverá chegar a aproximadamente 30 milhões de pessoas em 2020, o que corresponderá a 13% dos brasileiros.

A velhice além de alterações biológicas traz mudanças psicológicas e sociais que contribuem para o relacionamento do idoso consigo mesmo, com a família, amigos e a sociedade.

A prática regular de atividades físicas na terceira idade tem se revelado como um fator determinante no que diz respeito à manutenção da qualidade de vida e do bem estar dos idosos, conforme citações de Nadeau & Peronnet (1985), aumentam a massa muscular, reduzem o percentual de gordura corporal, aumentando a força do indivíduo, facilitando a sua locomoção, mantêm a pressão sanguínea e a frequência cardíaca dentro de padrões aceitáveis para a idade, dificultando o acúmulo de colesterol no sangue entre outros.

A prática da atividade física possibilita momentos de interação com diferentes pessoas, auxilia o idoso a desempenhar com menos dificuldade atividades relacionadas ao seu cotidiano, e torna-o mais autônomo ao realizar essas tarefas, proporcionando uma valorização de suas capacidades e deixando cada vez mais longe da sensação de invalidez, que, por muitas vezes, contribui para o seu isolamento social (GUIMARÃES eCALDAS, 2006).

Para Tribess e Virtuoso (2005), o declínio nos níveis de atividade física habitual para o idoso contribui de maneira significativa para a redução da aptidão funcional e a manifestação de diversas doenças relacionadas a este processo, trazendo como consequência a perda da capacidade funcional.

Apesar da idade, os idosos podem ser rápidos e ainda possuir muitas características presentes em pessoas mais jovens. Portanto, poderia argumentar-se que uma aptidão física aprimorada retarda o envelhecimento e confere proteção em termos de saúde e possível longevidade... a maior parte das evidências mostra que o exercícios físico regular retarda o declínio da capacidade funcional associada ao envelhecimento e ao desuso. Mcardle et all (2007, p. 907)

É importante que idosos busquem sempre melhorar suas aptidões físicas, a fim de torná-los independentes e terem condições de realizarem as tarefas do dia a dia e se manterem saudáveis. Essas aptidões quando bem desenvolvidas tornam os idosos menos vulneráveis a quedas, a distensões musculares, rompimento de ligamentos, entre outras lesões ou distúrbios relacionados ao envelhecimento, ao realizarem qualquer tipo de exercícios físicos estarão trabalhando tanto seu lado físico quanto mental, sendo de suma importância que eles se mantenham saudável principalmente nesses aspectos, mantendo-se assim saudável ao longo de toda sua vida.

Drª Jane Difini Kopzinski

REFERÊNCIAS

GUIMARÃES, J.M.N., CALDAS, C.P. A influência da Atividade Física nos quadros depressivos de pessoas idosas: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Epidemiologia, v. 9, n. 4, pp. 481-492, 2006.

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE (2008)

NADEAU, M. & PÉRONNET, F. Fisiologia aplicada na atividade física. São Paulo: Manole. 1985.

MCARDLE, W. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.

TRIBESS, S.; VIRTUOSO, J. Prescrição de exercícios físicos para idosos. Revista Saúde, 2005.

PREVENÇÃO DE DISTURBIOS OSTEOMUSCULARES

Atualmente a empresa que não se volta a qualidade de vida dos seus funcionários, não continua competitiva no mercado, visto que produtividade é diretamente proporcional à saúde do indivíduo.

As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são os designações que podem levar a ocorrência de afecções de músculos, tendões, sinóvias (revestimento das articulações), nervos, fáscias (envoltório dos músculos) e ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem degeneração de tecidos. 

Elas atingem principalmente ,os membros superiores, região escapular, região cervical coluna, e membros inferiores. Têm origem ocupacional, e decorrem, de forma combinada ou não, do uso repetido ou forçado de grupos musculares e da manutenção de postura inadequada .

Uma avaliação preventiva com Fisioterapia e Quiropraxia :  ajuste  da coluna vertebral,  técnica capaz de reverter, amenizar e prevenir possíveis problemas osteomusculares, pois através da coluna é que saem as inervações para todo o corpo, ao ajustar a coluna as inervações se mantém em sua justa posição evitando os problemas  que por ventura possam surgir  relacionados ao trabalho.

Drª Jane Difini Kopzinski